کاربرد اصلی
افزایش قدرت و توان انفجاری - ریکاوری سریعتر و کاهش خستگی عضلانی - پشتیبانی از انرژی مغز و تمرک
مناسب برای
ورزشکاران - دانشجویان و شاغلین پرمشغله ، افراد با سبک زندگی فعال - زنان و میانسالان
ویژگیهای خاص
دارای گواهی Informed (تیک سبز) - ساختار ۲۰۰ مش (Mesh) — حلشوندگی عالی در آب - بدون گلوتن و لاکتوز - مناسب برای مگان ها
ترکیبات اصلی
هر سروینگ (۱ پیمانه ≈ ۳ گرم) حاوی: ۳ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایزد
منبع و اصالت برند
اورجینال ترکیه - ارسال مستقیم
کراتین مونوهیدرات پرتحقیقترین مکمل ورزشی در دنیاست و بیش از ۳۰ سال مطالعهٔ بالینی اثربخشی و ایمنی آن را تأیید کردهاند.
این محصول فقط حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است — بدون شکر، بدون رنگ مصنوعی، بدون مواد اضافی. آنچه علم پشت کراتین وعده میدهد، دقیقاً همان چیزی است که دریافت میکنید.
ساختار ۲۰۰ مش (Mesh) باعث میشود پودر بهراحتی در آب یا هر نوشیدنی دیگری حل شود و احتمال ناراحتی گوارشی را کاهش دهد.
کراتین فقط برای بدنسازان نیست! تحقیقات جدید نشان میدهد کراتین میتواند از انرژی مغز، تمرکز و حافظه پشتیبانی کند و برای دانشجویان، افراد پرمشغله و سالمندان نیز مفید باشد.
⚡ افزایش توان انفجاری در تمرینهای کوتاه و پرفشار
💪 پشتیبانی از عضلهسازی و افزایش تکرارهای مؤثر
🔄 ریکاوری سریعتر بین ستها و جلسات تمرینی
🧠 پشتیبانی از تمرکز و عملکرد شناختی
⚡ کاهش خستگی ذهنی در طول روز
🏃♀️ بهبود عملکرد در ورزشهای اینتروال و تیمی
🦴 حفظ توده عضلانی و سلامت استخوان
🌟 پشتیبانی از انرژی روزانه و شادابی عمومی
🧬 تحقیقات اولیه نشان میدهد ممکن است از سلامت پوست و عملکرد مغز در دوران یائسگی پشتیبانی کند
مصرف روزانه: ۱ پیمانه (۳ گرم) در روز
زمان مصرف: قبل یا بعد از تمرین، یا هر زمان از روز بهصورت منظم
روش مصرف: با آب، شیر، اسموتی پروتئین یا هر نوشیدنی دیگر مخلوط کنید
اگر میخواهید ذخایر کراتین عضله را سریعتر پر کنید، میتوانید ۵–۷ روز اول روزانه ۱۲ گرم (۴ پیمانه ۳ گرمی) در ۴ وعدهٔ مساوی مصرف کنید، سپس به دوز نگهدارندهٔ ۳ گرم روزانه برگردید.
نکته: لودینگ ضروری نیست. مصرف منظم ۳ گرم روزانه نیز در عرض ۳–۴ هفته همان نتیجه را میدهد.
خیر. در افراد سالم، مطالعات بلندمدت (تا ۵ سال) هیچ آسیبی به کلیه نشان ندادهاند. کراتین ممکن است سطح کراتینین خون را کمی بالا ببرد، اما این بهمعنای آسیب کلیوی نیست.
شواهد مستقیم و قابلتکرار برای ریزش مو وجود ندارد. این یک فرضیهٔ اثباتنشده است.
افزایش ۱–۲ کیلوگرمی اولیه معمولاً بهدلیل جذب آب درونسلولی عضله است، نه چربی. این موضوع طبیعی و موقتی است.
دوز را تقسیم کنید (مثلاً ۲ وعده ۱.۵ گرمی در روز) و با مایعات کافی مصرف کنید. همچنین مطمئن شوید پودر کاملاً در آب حل شده باشد.
بله! کراتین برای زنان نیز ایمن و مفید است — بهویژه برای حفظ توده عضلانی، انرژی روزانه و پشتیبانی از سلامت عمومی.
مصرف معمول مشکلی ندارد. اگر حساس هستید، میتوانید ۱–۲ ساعت فاصله بین مصرف کراتین و قهوه ایجاد کنید.
بله. تمام محصولات مستقیماً از نمایندگی رسمی پروتئین اوشن در ترکیه تهیه میشوند و با گواهی اصالت و نشان Informed (تیک سبز) عرضه میگردند.
سفارش شما ظرف ۷ تا ۱۲ روز کاری از ترکیه به دستتان میرسد. ارسال رایگان است و قیمت نهایی تا درب منزل محاسبه شده است.