امگا3 و اسیدهای چرب

خرید مکمل امگا 3

امگا ۳ گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که برخی از انواع آن برای بدن اهمیت ویژه‌ای دارند. EPA و DHA از شناخته‌شده‌ترین اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب یافت می‌شوند.

دریافت امگا ۳ می‌تواند از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها انجام شود. در مکمل‌های امگا ۳، مقدار EPA و DHA اهمیت ویژه‌ای دارد و صرفاً ذکر مقدار «روغن ماهی» روی بسته‌بندی برای مقایسه دو محصول کافی نیست.

مکمل‌های این گروه در انواع مختلفی مانند روغن ماهی، امگا ۳، روغن کریل و ترکیبات مختلف اسیدهای چرب عرضه می‌شوند و ممکن است از نظر منبع روغن، مقدار EPA و DHA، شکل شیمیایی و سایر ترکیبات با یکدیگر تفاوت داشته باشند.

در این دسته می‌توانید انواع مکمل امگا ۳ و اسیدهای چرب را بررسی کرده و پیش از خرید، مقدار EPA و DHA و سایر اطلاعات درج‌شده در مشخصات محصول را با یکدیگر مقایسه کنید.